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Moverse más, sentarse menos: El secreto de la productividad según la AHA Pasar ocho horas frente a una pantalla no solo agota tu mente; pone en riesgo tu corazón. La ciencia es clara: el cuerpo humano no fue diseñado para la quietud prolongada. Según las recomendaciones de la American Heart Association (AHA) , pequeños cambios en tu dinámica diaria son la clave para evitar el agotamiento crónico. El Corazón del Problema: El Sedentarismo El sedentarismo aumenta el riesgo de en

En la actualidad, con el auge de las nuevas tecnologías los trabajos requieren cada vez menos actividad física y cada vez más horas expuestos a una pantalla de ordenador, sentados en una misma posición durante horas. Diferentes patologías en los trabajadores pueden deberse al sedentarismo que su puesto de trabajo les obliga a adoptar, por ello es de vital importancia la promoción por parte de la empresa de las pausas activas. Las pausas activas son sesiones cortas de activida